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カラダゴト

漢方養生指導士、漢方上級スタイリスト、養生薬膳アドバイザー、耳つぼストーンセラピスト。薬膳、漢方を日々の生活に取り入れてカラダ改革を実践していく日記ブログ

頭が良くなるクルミと白ごまのふりかけ

頭が良くなるクルミと白ごまごまのふりかけ
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くるみと白ごまはフライパンで炒る。
粗熱が取れたらフードプロセッサーで砕く。

サラダにかけたり、チャーハンや炒め物に入れたり…いろいろ使えます。

先日もクルミの説明をしました。脳の働きが良くなる…など。
はい!我が家の受験生のためのふりかけであります。
母ができるのはこれくらい。カラダは食べたものでできている。素晴らしい力を発揮できるよう食でココロとカラダをケア。

白ごまは油分が黒ごまより多く、皮膚を潤す効果があります。便通にも良いとされています。
これから寒い冬。乾燥してくるのでお肌ケアにも。
潤すことで風邪対策にもなりますしね。

簡単にできるので是非お試しください。

by buchikarada_o60 | 2019-11-28 13:05 | レシピ | Comments(0)
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